Tôm áp chảo

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    10 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Lượt xem
    528

Mã số BS142

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 220 Kcal

  • Giá trị hàng ngày*
  • Protein 25.9g
    51.8%
  • Fat 11.8g
    15.12%
  • Carbs 1.7g
    0.62%
  • Net Carbs 1.6g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Đun nóng chảo với dầu và bơ ở lửa vừa cao, cho tôm vào và áp chảo trong 2 phút

    Bước 2

    Thêm tỏi, đảo đều và áp chảo trong 4 phút

    Bước 3

    Thêm nước cốt chanh, vỏ chanh, muối và tiêu, đảo đều, tắt bếp và dọn ra đĩa

    Kết luận

    Chúc bạn ngon miệng

    Thực đơn giảm cân của bạn

    X

    Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

    Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây